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P・SPO24の最新情報はコチラからご確認ください。

「スキルミル」ついに導入
ラインニングマシンに似ているこの「スキルミル」
その最大の特徴は「自走式」であること。
自走式とは、通常のランニングマシンのように下のベルト部分を回転させるのは自分!ということです。
湾曲している為、足を前に出すことにより床面が動き、走りや歩行の際により負荷をかけた動作を行うことが可能です。
このスキルミルでは、普通のランニングマシンではできない動きやプログラムが可能となり、
よりトレーニングの幅を広げてくれるツールとなります。
きついトレーニングに使用することや一般のお客様の歩行動作改善の為に使用もしております。
普通のランニングマシンでは味わえない感覚があります。
中央通り店オープンまで楽しみにしていてください!

12月3日にオープン予定のPSPO24中央通り店には、スタジオ施設が併設されます(*‘∀‘)
その名は「P・YOGA」(ピーヨガ)
ロゴが完成しました(*’ω’*)

チームPSPOに待望のスタジオ(P・YOGA)が!
いいロゴですね!とのお声を頂いております。
嬉しい限りです٩( ”ω” )و
PSPO24の会員さまは、1レッスン45分をいつでも1200円(税抜)で受けられます!!
多彩なレッスンをご用意しておりますので、ぜひご利用ください。
12月7日よりレッスン可能となる見込みです。
ご予約方法については、順次、公開して参りますので、お待ちくださいませ(*’ω’*)
現在の中央通り店は、こんな感じです!

チームPSPOに待望のスタジオ(P・YOGA)が!
松山で初開催!!!
ベストボディジャパン2018松山大会
PSPO24から湯渡店の近藤店長、倉川さんが出場。

ベストボディジャパン2018
結果は2人ともファイナルステージまで残り、
倉川さん 準グランプリ♚

ベストボディジャパン2018
近藤店長 惜しくも入賞ならず。

ベストボディジャパン2018
日々の努力の賜物です😎✨
2人ともお疲れ様でした!!
そして、この度の大雨により被害に合われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
梅雨も明け、暑さの厳しい日が続きますが、身体を1番に!!
1日も早い復興をお祈り致します。
毎日1分!これならできる タオルストレッチ!
注意事項は守ってね(*‘∀‘)

・肩甲骨を寄せる、胸を張ることが重要
・痛みや違和感があれば無理をしないこと
・お風呂上りの筋肉が温まっているときにするとなおよい
・仕事中とかいつでも肩が気になる時に
・肩が固まっている時間が長い時の、リラックスさせるための施策に
パフォーマンスピラミッドってご存知?
パフォーマンスピラミッドとはトレーニングのパフォーマンスを向上させる順番を分かりやすくピラミッド型に表したものです。
下の層から順番にトレーニングを行うことでパフォーマンスが向上しますよって意味です。

野球の投げる動作で例えるなら
「片足でしっかり立つ」ということ。

しっかり立つためには、地面についている足の股関節のスタビリティ(安定性)や、
浮いている足のモビリティ(柔軟性や正常な関節の動き)が必要ですし、
胸を張って投げられるようにも肩関節のモビリティ、スタビリティ(安定性や柔軟性)も必要です。

これらが無い状態で、一番上の層のスキル(競技動作)を高めようとするとどうなるか。。
片足立ちがグラグラしている選手が、100球、200球投げ込んでも速いボールも投げられませんし、コントロールも定まりません。
かつ、怪我のリスクも高まります。

そうならないように
トレーニングの順番は
モビリティ、スタビリティ、ムーブメント

パフォーマンス(筋肥大、筋持久力)

スキル(競技動作)
という順番が一番効率的、パフォーマンスも高まる、怪我のリスクも軽減できるということです!!!

PSPOではこのような知識や、トレーニングをマンツーマンで指導させていただくプランをご用意しております!!!
運動してると腰が痛くなる、肩が痛くなるなどお困りの方、お気軽にお問い合わせください!!!!

パフォーマンスピラミッドってご存知?
パフォーマンスピラミッドってご存知?
パフォーマンスピラミッドってご存知?
タイトルに惹かれて、読んでしまいました。
トレーニングを続けることの難しさ、ものすごくよく分かります。
こういう考え方も確かにありだな!と思いました。
挫折しそうになっている方、一度、目を通して頂きたいです(*‘∀‘)
くじけそうになってますが、一緒に頑張りましょう!!!

トレーニングを続ける意味は? 自分に迷った時、やるべきたった一つのこと|YOLO
いよいよシーズンが始まります!!
可愛い選手たちが参戦する大会は、下記の予定です(*‘∀‘)
【参戦予定大会】
AVCビーチバレーボールアジアツアー2018 サミラ大会、カントー大会
FIVBビーチバレーボールワールドツアー2018 大会ランカウイ大会

JVAジャパンビーチバレーボールツアー2018

応援よろしくお願いします(‘◇’)ゞ

カラフルな腕章がポイント(*’ω’*)

【応援企画】夏だ!海だ!!ビーチバレーだ!!
【新商品入荷のお知らせ】プロテイン×ペコちゃん
我らがペコちゃんがいらっしゃいました!!
ママの味です!!
美味しいプロテインです。
お試しあれ~(*‘∀‘)

【新商品入荷のお知らせ】プロテイン×ペコちゃん
筋トレを愛する陶芸家と言えば!
来たる4/21(土)22(日)に砥部焼まつりが開催されます(*‘∀‘)
PSPO24湯渡店で働く、筋トレをこよなく愛する陶芸家!!倉川先生の作品も展示されております。
きっとマッチョな砥部焼でしょう( ´∀` )

筋トレを愛する陶芸家と言えば!
お時間ございましたら、ぜひぜひ足を運んでください。
よろしくお願い致します(*‘∀‘)
筋トレを愛する陶芸家と言えば!
先日、四国の情報などを発信している女性二人組「KURUERI.me」さんのブログにてPspo24湯渡店が紹介されました!
室内の様子やトレーニングの様子、併設されているPSPOストレッチやプロテインバーも紹介されています。
写真がいっぱいあるので、すごく見やすいブログです♪
是非ご覧ください!

kurumi-erina.meプレゼンツ愛媛プロレスに遭遇!!

☆KURUERI.meとは?
photoクルミ、writerエリナがお届けするLife is beautifulなブログ。
地元四国にUターンして起業した元リクルート女子ふたりのリアルな声や、愛する四国の情報などを発信しています。
クルミさんとエリナさんが共同経営している会社『株式会社ミシェル』
タウン情報松山にP・SPOストレッチ大街道店が紹介されました!
タウン情報松山にP・SPOストレッチ大街道店が紹介されました!
3月20日発売のタウン情報松山にP・SPOストレッチ大街道店が紹介されました!

自分では伸ばすことが難しいインナーマッスルを伸ばしませんか?

体の歪みを改善してくれるので、
「疲れにくい体」「すっきりシルエット」を手に入れることができます。

また、本紙には「Shine Passport」がついてます♪
なんと!これさえあれば、施術が半額で受けられます!
是非、ご利用ください♪

http://pspo-stretch.jp/

■P・SPOストレッチ 大街道店
〒790-0002 愛媛県松山市二番町3-8-21 久保豊二番町ビル2F
TEL 0800-170-7707(受付時間/9時〜22時※不定)
営業時間:9時〜23時 年中無休(年末年始をのぞく)
駐車場 :近隣のパーキングをご利用ください
交通  :市内電車大街道停留所から徒歩4分

■P・SPOストレッチ 湯渡店
〒790-0862 愛媛県松山市湯渡町11-29(受付3F)
TEL 0800-170-7717(受付時間/8時〜28時※不定)
営業時間:10時〜23時
駐車場 :30台(無料)
交通  :伊予鉄バス 湯渡町バス停から徒歩3秒
【ストレッチ専門店・PSPOストレッチ大街道店】

2・10(土)朝9時に
ストレッチ専門店・PSPOストレッチ大街道店がオープン致します。

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マッサージと何が違うの?!
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表面の筋肉ではなく体の深部の筋肉を伸ばしていきます。
【特徴】
◆身体を本来の柔らかさに近づける
◆血行が良くなる
◆コリにくい身体となる
◆施術効果が持続しやすい

【簡単なイメージ】
◆マッサージ→今日しんどい、今なんとかしてほしい!!

◆P・SPOストレッチ→そもそもコリにくい身体になりたい!
↑↑↑
というように目的によって使い分けていただけたらと思います。
どちらもストレス解消には良いです!!

P・SPOストレッチ

ストレッチ専門店って、マッサージ店と何が違うの?!
ストレッチ専門店って、マッサージ店と何が違うの?!
ストレッチ専門店って、マッサージ店と何が違うの?!
空港通り店に併設されているリラクゼーションサロンの「あしカラダ」のサイトが新しくなりました!!

あしカラダ愛媛・松山
最近、PSPO24会員様のご利用も多くなっております。
トレーニング前の方が多いですね~。
会員様に人気なのは、オイルを使ったメニューです。
固まったカラダをリリースしてからのトレーニングだと、より効果が出やすいそうです。

メニューも豊富ですので、空港通り店ご利用の際は、いかがでしょうか。
リーズナブルに本格ボディケアが受けられるのが人気の秘密です。
姉妹店の大街道もございますよ。街中にお出かけの際は、ぜひどうぞ。

【全身もみほぐし60分2900円】あしカラダ愛媛・松山
【2月限定】会員様ご紹介キャンペーン+トレサポ体験!