毎日1分これならできる!タオル1枚でツライ肩こりの症状を改善するタオルストレッチ|タオルの達人

注意事項は守ってね(*‘∀‘)

・肩甲骨を寄せる、胸を張ることが重要
・痛みや違和感があれば無理をしないこと
・お風呂上りの筋肉が温まっているときにするとなおよい
・仕事中とかいつでも肩が気になる時に
・肩が固まっている時間が長い時の、リラックスさせるための施策に

タオルストレッチ|タオルの達人

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